Reminder for HARD DAYS

• A bad day does not equal a bad life
• Not all thought are true
• Feelings are not facts
• The only way out is though
• My worth is not contingent on circumatances
• Nothing stays the same
• I can't be everything to everyone
• Be gentle with myself. And trust my inner voice, strength, and resilience
• I am not alone. It's okay to ask for help
• Focus on the things I can control

지친하루 꼭! 기억할 것

• 1.힘들 날과 힘든 삶은 같지 않다.
• 2.모든 생각이 진실은 아니다.
• 3.감정은 진실을 이야기 하지 않는다.
• 4.이기는 방법은 이 시간을 극복하는 것
• 5.이 사황이 나의 가치를 말해주지 않는다.
• 6.상황은 늘 변한다.
• 7.모든 사람에게 가치있을 수는 없다.
• 8.나에게 관대하자! 그리고 나의 마음의 소리와, 내면의 힘, 회복력을 믿자.
• 9.나는 혼자가 아니다. 힘들땐 도움을 구하자!
• 10.내가 컨트롤 할 수 있는 것에 집중하자

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