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공지사항
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트라우마 자가진단 테스트

  • Name인권센터
  • Date2022-11-04 09:02
  • Hit1,007

다음은 외상후 스트레스 장애를 평가하는 사건충격척도(IES-R)입니다.


아래 문항들을 보며, 지난 한주간 특정한 사건이 나에게 미친 영향을 확인해 보시기 바랍니다.



No.

 

전혀아니다

약간아니다

보통이다

약간그렇다

매우그렇다

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그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것이 나에게 그 때의 감정을 다시 불러 일으켰다.

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2

나는 수면을 지속하는 데 어려움이 있었다.

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3

나는 다른 일들로 인해 그 사건을 생각하게 된다.

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4

나는 그 사건 이후로 예민하고 화가 난다고 느꼈다.

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5

그 사건에 대해 생각하거나 떠오를 때마다 혼란스러워지기 때문에 회피하려고 했다.

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6

내가 생각하지 않으려고 해도 그 사건이 생각난다.

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그 사건이 일어나지 않았거나, 현실이 아닌 것처럼 느꼈다.

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8

그 사건을 상기시키는 것들을 멀리하며 지냈다.

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9

그 사건의 영상이 나의 마음속에 갑자기 떠오르곤 했다.

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나는 신경이 예민해졌고 쉽게 깜짝 놀랐다.

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11

그 사건에 관해 생각하지 않기 위해 노력했다.

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12

나는 그 사건에 관해 여전히 많은 감정을 가지고 있다는 것을 알지만 신경 쓰고 싶지 않았다.

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그 사건에 대한 나의 감정은 무감각한 느낌이었다.

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나는 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 느끼거나 행동할 때가 있었다.

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나는 그 사건 이후로 잠들기가 어려웠다.

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나는 그 사건에 대한 강한 감정이 물밀듯 밀려오는 것을 느꼈다.

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내 기억에서 그 사건을 지워버리려고 노력했다

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나는 집중하는 데 어려움이 있었다.

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그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것에도 식은땀, 호흡곤란, 오심, 심장 두근거림 같은 신체적인 반응을 일으켰다.

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나는 그 사건에 관한 꿈들을 꾼 적이 있었다.

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21

내가 주위를 경계하고 감시하고 있다고 느꼈다

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22

나는 그 사건에 대해 이야기하지 않으려고 노력했다

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총합점수:


24점 이상: 외상후 스트레스 장애의 주의단계


33점이상 외상후 스트레스 장애 진단 가능단계


37점이상: 외상후 스트레스로 인한 신체 증상등을 경험할 수 있는 단계(전문의와 상담이 필요합니다)